Warum Zögern ein Schritt nach vorne sein kann.

Eine Aufforderung zur Veränderung ist im ersten Moment meist unangenehm – egal, ob sie durch eigene Unzufriedenheit, durch eine Krankheit oder in Form einer großen Aufgabe an einen herangetragen wird. Der natürliche erste Impuls ist es, sich gegen die Veränderung zu wehren, indem man ihre Notwendigkeit in Frage stellt und nach einem Weg sucht, das Leben wie bisher weiterzuführen.

Außenstehende neigen dazu, diesen Widerstand als konfrontationsscheu abzuwerten. Ein spontanes Commitment zu einer Herausforderung wird hingegen als tatkräftig und entschlossen wahrgenommen. Auch die Betroffenen selbst fühlen sich in der Phase der zögerlichen Ambivalenz oft unwohl und aufgrund der eigenen Unsicherheit minderwertig. In der ersten Phase des Umbruchs ist es jedoch wichtig den Veränderungsbedarf infrage zu stellen.

Sicher haben Sie schon viele Situationen erlebt, in denen Sie darüber nachgedacht haben etwas zu verändern. Stellen Sie sich vor, Sie hätten jeden Veränderungsimpuls sofort in die Tat umgesetzt. Möglicherweise hätten sie dann voreilige Entscheidungen getroffen und leichtfertig einen Job oder eine Beziehung aufgegeben. Der Moment der Weigerung ermöglicht es, innezuhalten und die Notwendigkeit des Wandels auf den Prüfstand zu stellen. Manche Dinge muss man erst in Frage stellen, um sich ihrer sicher sein zu können.

Die Herausforderung in der Phase der Abwehr besteht darin, die eigene Ambivalenz als wichtigen Baustein einer möglichen Veränderung zu akzeptieren. Der eigene Widerstand will wahrgenommen und verstanden werden. Gelingt dies nicht, läuft man Gefahr in der Verweigerung zu verharren. Eine Entscheidung – sei es in Richtung Veränderung oder Beständigkeit – wird auf diese Weise erschwert oder verhindert. Das Zögern ist der erste Schritt zur Entscheidungsfindung und erfordert eine aktive Auseinandersetzung mit sich selbst.

Wie sind Sie mit Ihrer Abwehr Umgegangen als Sie das letzte Mal zu einer größeren Veränderung aufgefordert waren?